배드민턴 규칙 경기방법

배드민턴이라는 스포츠는 그 빠른 속도와 짜릿한 스릴 때문에 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 그러나 이 게임이 더욱 재미있고 도전적으로 느껴지려면, 기본적인 배드민턴 규칙에 대한 이해가 필수적입니다. 본 글에서는 배드민턴의 기본 규칙부터 심화 규칙, 그리고 실전에서 유용하게 쓸 수 있는 전략까지 상세히 설명드리겠습니다. 배드민턴에 대한 규칙을 정확히 이해하고, 경기를 더욱 즐겁고 흥미진진하게 만들어보세요!


배드민턴 규칙

1. 배드민턴

1.1. 배드민턴의 역사

배드민턴이 우리나라에 처음 도입된 것은 해방 이후로, 초기에는 놀이의 성격을 띤 채 시작되었습니다. 그러나, 1957년 대한배드민턴협회의 설립으로 경기적인 배드민턴이 우리나라에서 본격적으로 시작되었고, 1962년에는 전국체육대회의 정식 종목으로 채택되었습니다.


그 후로도 우리나라 배드민턴은 국제 대회에서 빛나는 성적을 내지 못했었지만, 1981년 세계적인 권위를 가진 전영오픈 배드민턴선수권대회에서 황선애 선수가 우승하며 한국 배드민턴의 세계적인 가치를 입증했습니다. 이어서 1992년 바르셀로나 올림픽에서는 박주봉, 김문수조는 남자복식, 황혜영, 정소영조는 여자복식 경기에서 금메달, 심은정, 길영아조는 동메달, 여자단식의 방수현선수는 은메달을 획득하며 한국을 배드민턴의 세계 강국으로 인정받게 했습니다.


일반인들의 생활체육으로서의 배드민턴은 1965년 서울의 남산, 장충단 공원을 중심으로 시작되었고, 이후 많은 클럽이 설립되어 활동을 시작했습니다. 1978년에는 한국 사회인배드민턴연맹이 설립되어 전국적으로 배드민턴이 보급되기 시작했고, 1990년에는 생활체육배드민턴연합회로 명칭이 변경되었습니다. 현재는 생활체육 종목 중 가장 많이 보급되어 있으며, 약 200만명의 동호인이 있어 대중스포츠로서 활성화되고 있습니다.


1.2. 배드민턴의 인기와 장점

배드민턴은 그 외적인 경쾌함 때문에 어린이들의 가벼운 놀이로 여겨지는 경우가 많지만, 실제로는 놀라운 기술과 전략이 필요한 운동입니다. 셔틀콕의 미묘한 변화와 우아한 움직임은 신체 예술의 극치라고 할 수 있으며, 그 뒤에 숨겨진 경기의 격렬함은 농구와 비교될 정도입니다.

배드민턴의 인기와 장점을 꼽아보면, 첫째로, 신체적 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 달리기, 도약, 몸의 회전 및 굴곡 등이 필요하여 전신운동의 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 신경계와 호흡 순환계의 발달을 돕고, 내장기관을 강화시킵니다.

두번째로, 정신적인 건강에도 도움이 됩니다. 복잡하고 기계화된 현대 생활에서는 우리의 활동 욕구를 충족시키지 못하며 스트레스를 유발하는 경우가 많습니다. 그러나 배드민턴은 이러한 스트레스를 해소하고, 맑고 밝은 정서를 유지시키는데 도움이 됩니다.

세번째로, 배드민턴은 신사적인 운동으로 인간성을 함양하는데 큰 역할을 합니다. 또한 많은 인원이 필요하지 않아 언제 어디서나 쉽게 즐길 수 있으며, 가족이나 직장 동료들과의 좋은 인간 관계를 형성하는데 도움이 됩니다.

게다가, 배드민턴은 실내에서도 즐길 수 있어 계절에 구애받지 않으며, 좁은 장소에서도 여러 사람이 함께 즐길 수 있습니다. 또한, 개인의 신체적 특성에 따라 운동량을 조절할 수 있어 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다. 이런 점들이 배드민턴이 전 세계적으로 사랑받는 이유입니다.

2. 배드민턴 규칙

2.1. 코트와 네트

배드민턴 코트
배드민턴 코트 (출처 : 대한배드민턴협회)

※ 라인 폭 : 4cm, 코트 대각선 길이 : 14.723m
※ 네트높이 : 양 끝 부분-1.55m ,중앙-1.524
※ 포스트(지주대) 높이 : 1.55m
※ 코트와 코트사이 : 최소 1.5m 권장
※ 천정높이 : 적정높이 – 12m이상, 최소 9m이상

2.2. 셔틀콕과 라켓

  1. 셔틀콕
    • 셔틀콕은 베이스에 16개의 깃으로 이루어져 있습니다.
    • 중량은 4.74~5.50그램 사이입니다.
    • 셔틀콕 시험에서는 언더 핸드의 풀 스트로크로 쳤을 때, 반대편의 백 바운더리 라인으로부터 530mm와 990mm 사이에 착지해야 합니다.

  2. 라켓
    • 라켓은 손잡이, 스트링 면, 헤드, 샤프트, 스로트(목), 프레임(자루)로 구성되어 있습니다.
    • 라켓의 프레임은, 핸들 부분을 포함하여 전체 길이가 680mm를, 전체 폭은 230mm를 넘어서는 안 됩니다.
    • 스트링 부분은 전체 길이 280mm, 넓이 220mm 이내여야 합니다.

2.3. 경기 기본 규칙

  1. 코트와 네트:
    • 배드민턴 경기는 사각형 모양의 코트에서 진행됩니다. 싱글 경기에서는 가로로 긴 코트, 복식 경기에서는 세로로 긴 코트를 사용합니다.
    • 네트는 코트를 가로지르는 중앙에 위치하며, 높이는 지면에서 1.55m입니다.
  2. 서브:
    • 경기 시작 시, 서브를 통해 공을 상대방 쪽으로 넘겨줍니다.
    • 서브는 서브 라인을 넘어야 하고, 반대편 코트 대각선에 위치한 선수에게 서브를 해야 합니다.
    • 서브를 할 때 공은 바운드를 하지 않고 직접 서브하는 선수의 반대편 코트로 날아가야 합니다.
  3. 레시브와 플레이:
    • 서브를 받은 선수는 레시브를 통해 공을 상대방 쪽으로 넘겨줍니다.
    • 레시브는 반드시 네트 위를 넘어가야 하며, 한 번 바운드한 후에는 공을 치기 전에 다시 바운드해서는 안 됩니다.
    • 경기는 서브와 레시브를 번갈아가며 진행되며, 공은 한 번 바운드하고, 한 번만 칠 수 있습니다.
  4. 인바운드:
    • 공이 코트 내에 떨어지면 인바운드로 간주됩니다.
    • 싱글 경기에서는 코트 내부의 라인에 닿으면 유효한 공으로 인정됩니다.
    • 복식 경기에서는 코트 내부의 라인에 닿거나 그 경계를 넘어서면 유효한 공으로 인정됩니다.
  5. 포인트와 게임:
    • 포인트는 상대방의 실수로 인해 얻을 수 있습니다. 싱글 경기에서는 21점, 복식 경기에서는 21점 또는 30점으로 게임을 진행합니다.
    • 게임에서는 2점 차이가 나면 승자가 결정됩니다. 만약 20-20이라면, 한 팀이 2점 차이로 30점까지 이기기 위해 경쟁합니다.

2.4. 서브와 서브 규칙

  • 서버와 리시버는 서비스 코트 라인 경계를 터치하지 않고 대각선으로 반대편 서비스 코트에 서 있어야 합니다.
  • 서비스 시작부터 전달이 완료될 때까지 서버와 리시버의 발의 일부는 코트 표면에 정지 상태로 있어야 합니다.
  • 처음에는 서버의 라켓이 셔틀의 베이스(밑둥)를 쳐야 합니다.
  • 셔틀 전체는 서버의 라켓에 맞는 서버의 허리 아래에 있어야 합니다. 허리는 몸 둘레의 가상 선으로 간주 되며, 서버의 맨 아래 갈비뼈와 같은 높이에 있어야 합니다.
  • 셔틀을 히팅하는 순간 서버의 라켓 샤프트는 아래쪽을 향해야 합니다.

3. 배드민턴 경기 방법

3.1. 단식과 복식 경기 방법

3.1.1. 단식 경기 방법

  1. 서버가 포인트를 얻지 못했거나 점수가 짝수인 경우는 우측에서, 점수가 홀수인 경우는 좌측에서 서비스 한다.
  2. 리시버는 서버의 대각선 위치의 코트에서 리시브한다.

3.1.2. 복식 경기 방법

1. 서비스 및 리시브

  • 서버가 포인트를 얻지 못했거나 점수가 짝수인 경우는 우측에서, 점수가 홀수인 경우는 좌측에서 서비스 한다.
  • 서버로부터 서비스 코트의 대각선 위치에 선 선수가 리시버가 된다.
  • 리시버 쪽의 선수는 해당 선수 쪽이 서비스하여 점수를 얻기 전까지 서로코트 위치를 바꾸지 않는다.

2. 스코어링(Scoring) 및 서비스 권한

  • 리시브측이 폴트를 범하거나 범실에 의해 중단된 경우 서비스측은 점수를 획득하며 서버는 다시 서비스를 한다.
  • 서비스측이 폴트를 범하거나 범실에 의해 중단된 경우 리시브한 편이 점수를 획득하며 리시버 쪽이 서버가 된다.(한쪽 편에 한 번의 서비스 권한을 부여)

3. 서빙(Serving) – 어떠한 게임에서도 서비스 권한은 아래와 같이 연속적으로 이어진다.

  • 오른쪽 서비스 코트에서 경기를 시작한 최초의 서버로부터
  • 선 리시버의 파트너에게로 넘어감. 이때 서비스는 왼쪽 서비스 코트로부터 시작
  • 먼저 서비스한 편의 해당 점수에 부합되는 코트에 위치한 선수에게로
  • 먼저 리시브한 편의 해당 점수에 부합되는 코트에 위치한 선수에게로 그리고 상기와 같이 반복 됨.

3.2. 전략적인 서브와 리턴 기술

  1. 전략적인 서브:
    • 서브는 경기를 시작할 때 중요한 순간입니다. 전략적인 서브를 통해 상대방을 혼란시키고 유리한 위치를 만들 수 있습니다.
    • 서브의 방향은 다양하게 변화시킬 수 있습니다. 일반적으로, 긴 서브와 짧은 서브를 번갈아가며 사용합니다.
    • 긴 서브는 상대방을 뒤로 물러나게 하고, 코트 뒤로 밀어내어 공격 기회를 만들 수 있습니다.
    • 짧은 서브는 상대방을 네트 쪽으로 유도하여 압박을 가하고, 빠른 반격을 할 수 있는 기회를 만들어 줍니다.
    • 서브의 힘과 스핀을 조절하여 상대방의 리턴을 어렵게 만들 수 있습니다.

  2. 전략적인 리턴 기술:
    • 리턴은 상대방의 서브에 대한 반격입니다. 전략적인 리턴 기술을 사용하여 상대방의 서브를 제어하고 자신의 유리한 위치를 찾을 수 있습니다.
    • 리턴의 방향과 강도를 조절하여 상대방을 이동시키고, 코트의 빈 공간에 공을 정확하게 놓을 수 있습니다.
    • 상대방의 서브에 대응하여 다양한 리턴 기술을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 드라이브 리턴은 빠른 공격을 위해 사용되며, 드롭 리턴은 네트 쪽으로 상대방을 유도하여 압박을 가합니다.
    • 리턴의 힘과 각도를 조절하여 상대방의 리턴을 어렵게 만들 수 있습니다.
    • 상대방의 서브를 읽고 예측하여 리턴을 할 수 있는 능력은 경기에서 큰 장점이 됩니다.

전략적인 서브와 리턴 기술은 배드민턴 경기에서 승부를 좌우할 수 있는 중요한 요소입니다. 선수들은 서브와 리턴에 대한 다양한 전략과 기술을 익히고, 상황에 맞게 적절히 활용하여 경기를 이끌어가야 합니다. 이를 통해 팀의 승리를 이루어낼 수 있습니다.

3.3. 공격과 수비 전환 전략

배드민턴에서는 공격과 수비 전환 전략이 중요한 역할을 합니다. 적절한 전략을 통해 상대방을 압박하면서 경기를 유리하게 이끌어나갈 수 있습니다.


  1. 공격 전략:
    • 공격 전략은 주로 상대방의 약점을 공략하거나, 자신의 강점을 최대한 활용하는 방식입니다.
    • 공격의 기본은 서브와 리턴에서 시작되며, 이를 통해 상대방을 밀어내거나 공격적인 포지션을 차지하는 것입니다.
    • 스매시는 가장 강력한 공격 수단으로, 상대방이 공을 제대로 리턴하기 어려운 상황을 만들 수 있습니다.
    • 드라이브나 드롭샷을 통해 상대방을 코트의 한 쪽으로 몰아넣은 뒤, 다른 쪽으로 공을 보내는 전략도 효과적입니다.

  2. 수비 전략:
    • 수비 전략은 상대방의 공격을 막고, 다시 공격으로 전환하는 것을 목표로 합니다.
    • 블록이나 리프트를 사용하여 상대방의 강한 공격을 상쇄할 수 있습니다.
    • 네트 플레이를 통해 상대방의 공격적인 움직임을 제한하고, 공격 기회를 찾을 수 있습니다.
    • 수비적인 포지션에서도 상대방의 약점을 찾아 공격으로 전환하는 것이 중요합니다.

이상의 전략은 경기 상황, 상대방의 플레이 스타일, 자신의 능력 등 다양한 요소에 따라 유연하게 변화해야 합니다. 이를 통해 경기를 주도하고, 승리를 향해 나아갈 수 있습니다.

4. 배드민턴 기술 요령

4.1. 그립과 스윙 동작

배드민턴에서 기본적이면서도 중요한 기술 요령 중에는 그립과 스윙 동작이 있습니다. 이 두 가지 기술은 라켓을 제어하고 공을 정확하게 치는 데 큰 영향을 미칩니다.


  1. 그립(Grip):
    • 그립은 라켓을 잡는 방식을 의미하며, 제대로 된 그립은 정확한 스트로크와 강력한 스매시를 가능하게 합니다.
    • 기본 그립은 라켓 핸들을 손가락으로 둘러싸고 엄지를 핸들의 뒷면에 대는 방식입니다. 이는 가장 기본적인 스트로크를 실행하는 데 적합합니다.
    • 백핸드 그립은 라켓을 반대 방향으로 잡는 방식으로, 백핸드 스트로크를 실행하는 데 이용됩니다.
    • 그립의 강도도 중요하며, 너무 세게 잡으면 팔이 뻣뻣해져 움직임이 제한되고, 너무 약하게 잡으면 라켓이 미끄러질 수 있습니다.

  2. 스윙(Swing):
    • 스윙은 라켓을 휘두르는 동작을 의미하며, 공의 방향과 속도를 결정하는 데 중요한 역할을 합니다.
    • 포어핸드 스윙은 라켓을 앞으로 휘두르는 동작으로, 강력한 스트로크와 스매시를 실행하는 데 사용됩니다.
    • 백핸드 스윙은 라켓을 뒤로 휘두르는 동작으로, 공이 몸의 뒤쪽으로 올 때 사용됩니다.
    • 스윙 시에는 팔뿐만 아니라 몸 전체를 사용해야하며, 허리와 다리의 힘을 이용하여 더 강력한 스윙을 만들 수 있습니다.

이 두 가지 기술은 배드민턴의 기본적인 요소이며, 이를 숙달하는 것은 더 나은 플레이를 위한 필수 조건입니다.

4.2. 드라이브, 드롭샷, 롱샷 등의 기술 요령

배드민턴에서는 다양한 스트로크 기술이 사용됩니다. 이 중에서 드라이브, 드롭샷, 롱샷 등의 기술은 게임에서 중요한 역할을 합니다.


  1. 드라이브(Drive):
    • 드라이브는 빠르고 낮은 트레젝토리로 공을 치는 기술입니다.
    • 이 기술은 상대방이 공을 빠르게 리턴하기 어렵게 만들어 주며, 상대방을 코트의 한쪽으로 몰아넣을 때 효과적입니다.
    • 드라이브는 포어핸드와 백핸드 모두에서 사용할 수 있습니다.

  2. 드롭샷(Drop Shot):
    • 드롭샷은 공을 네트 바로 너머로 가볍게 떨어뜨리는 기술입니다.
    • 이 기술은 상대방이 뒤로 물러나 있을 때 사용하면 효과적이며, 상대방을 앞으로 당겨서 자신의 다음 수를 더 유리하게 만들 수 있습니다.
    • 드롭샷은 정교한 터치와 타이밍이 필요합니다.

  3. 롱샷(Long Shot):
    • 롱샷은 공을 상대방 코트의 뒷라인 근처에 떨어뜨리는 기술입니다.
    • 이 기술은 상대방이 앞으로 모여 있을 때 사용하면 효과적이며, 상대방을 뒤로 밀어내고 공격적인 포지션을 차지할 수 있습니다.
    • 롱샷은 강한 힘과 정확한 방향 감각이 필요합니다.

이러한 기술들은 상황에 따라 유연하게 활용하면서 상대방을 압박하고 경기를 이끌어나갈 수 있습니다.

4.3. 풋워크와 바디 무브먼트

배드민턴에서는 풋워크와 바디 무브먼트가 매우 중요합니다. 이 두 가지 요소는 빠른 반응 속도, 정확한 위치 이동, 그리고 효율적인 에너지 사용을 가능하게 합니다.


  1. 풋워크(Footwork):
    • 풋워크는 코트 안에서의 움직임을 의미하며, 이는 공을 잘 치기 위한 올바른 위치에 빠르게 도달하는 데 필수적입니다.
    • 효과적인 풋워크는 빠른 반응과 정확한 위치 이동을 가능하게 하며, 이는 경기에서 필요한 에너지를 효율적으로 사용하게 합니다.
    • 풋워크는 전진, 후진, 좌우 이동 등 다양한 움직임을 포함하며, 이는 상황에 따라 유연하게 조절되어야 합니다.

  2. 바디 무브먼트(Body Movement):
    • 바디 무브먼트는 전체적인 몸의 움직임을 의미하며, 이는 스트로크의 힘과 방향을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다.
    • 효과적인 바디 무브먼트는 팔뿐만 아니라 허리와 다리의 힘을 이용하여 강력한 스윙을 만들 수 있습니다.
    • 바디 무브먼트는 공격적인 스트로크, 방어적인 스트로크, 네트 플레이 등 다양한 상황에서 필요한 다른 움직임을 포함합니다.

풋워크와 바디 무브먼트는 배드민턴의 기본적인 요소이며, 이를 숙달하는 것은 더 나은 플레이를 위한 필수 조건입니다.

* 참고 : 대한 배드민턴 협회 (http://www.koreabadminton.org)

Leave a Comment