살빼기

살이 찌는 것은 여러 가지 복잡한 이유에 기인할 수 있지만, 수면 시간과 체중 관리 간의 관계는 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 충분한 숙면을 취하지 못하면 체중 증가와 관련된 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 여러 연구 결과를 통해 이에 대한 근거가 있음을 알 수 있습니다. 1. 수면 시간과 체중 관리 일상 생활 속에서 충분한 수면은 건강한 … Read more

갈색지방과 백색지방은 둘 다 인간과 동물의 체내에 존재하는 두 종류의 지방입니다. 이들은 기능과 특성 면에서 다소 차이가 있습니다. 1. 갈색지방(Brown Fat)이란 갈색지방은 에너지를 소비하여 체온을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 그래서 이러한 지방은 “열생성 지방”이라고도 불립니다. 주로 신생아와 유아, 또한 일부 성인에게서도 발견되지만 어린이나 청소년이 성장하는 동안 더 많이 나타납니다. 갈색지방은 미토콘드리아라는 세포의 구성요소를 많이 포함하고 … Read more